Para quando você quer se exercitar, mas não tem certeza se vale a pena. A temporada de festas pode ser estressante, especialmente se você estiver viajando, recebendo convidados ou responsável por todas as compras de Natal. Por um lado, não há tempo para se exercitar. Por outro, se você pular seus treinos regulares, poderá ficar mais estressado. Já discutimos anteriormente os benefícios ...
Tenho certeza de que os criadores do Succession me imaginaram esticando meus quadríceps enquanto aproveitava o programa deles. Todo mês de janeiro, eu prometo melhorar minha flexibilidade alongando-me consistentemente. E ainda assim, quando se trata da minha rotina de alongamento, sou culpado de cortar alguns cantos. E por “cortar alguns cantos”, quero dizer que vou passar meses sem cuidar adequadamente ...
Escolha uma resolução diferente. Quero dizer, a menos que você queira se preparar para o fracasso. Felizmente, 2021 está quase acabando, e enquanto olhamos para o futuro brilhante que nos espera no ano que vem (quando todos os nossos problemas certamente serão resolvidos), é tentador definir algumas grandes resoluções abrangentes que nos posicionarão para sair de 2022 como uma pessoa ...
Você realmente tem um curto período de atenção? Todo mundo tem? Seremos breves. Nos últimos anos, você provavelmente viu pelo menos um artigo afirmando que a capacidade de atenção dos humanos está diminuindo, a ponto de até os peixinhos dourados estarem mais focados do que nós. E embora um artigo da BBC de 2017 tenha se dado ao trabalho de vasculhar as estatísticas e suas fontes ...
Cortando café, chá e refrigerante? Estamos aqui para ajudar. Há uma variedade de razões pelas quais alguém pode decidir reduzir sua ingestão de cafeína — ou cortar completamente — que não têm nada a ver com resoluções. Mas é a temporada para tentar fazer mudanças em nossas vidas que provavelmente abandonaremos em algumas semanas. Independentemente do motivo, se você decidir ...
Todo ano, você verá classificações das “melhores” e “piores” dietas. Mas isso não existe. O US News classificou mais uma vez todas as dietas , com o resultado inovador de que…todas são maneiras diferentes de comer alimentos. O site deles fornece uma boa comparação dos prós e contras das várias dietas, mas todo o conceito de declarar uma dieta melhor do que ...
Se o seu mês seco de janeiro estiver difícil, lembre-se dos benefícios de reduzir o consumo de álcool. Se você está tentando um Janeiro Seco, provavelmente está começando a ficar difícil . Pode ajudar pensar em algumas das razões pelas quais é bom dar um descanso ao seu fígado de vez em quando. Embora tendamos a tomar nosso fígado como garantido, ele ...
Qualquer um que já tenha tomado banho com uma bucha sabe: suas habilidades de fazer espuma são lendárias. Nenhum outro saboneteira pode segurar uma espuma tão forte quanto a capacidade da bucha de gerar espuma abundante e instantânea ao menor toque na sua pele. E o volume! Uma toalha de rosto nunca conseguiria. Mas, quer você prefira as buchas macias ...
Talvez você não esteja aproveitando todo o espaço que sua cozinha tem a oferecer. Embora cozinhas espaçosas tenham se tornado um símbolo de status, nem sempre foi assim. Então, se você mora em uma casa antiga que não foi reformada, sua cozinha pode ser menor do que você gostaria e não ter o espaço de armazenamento de que você precisa. ...
O Dia Nacional de Retomada de Medicamentos Prescritos é neste fim de semana. Você tem um armário em seu banheiro ou cozinha em algum lugar cheio de medicamentos que você não usa? Aqueles antibióticos que você deveria ter terminado, mas não o fez, aqueles analgésicos que lhe deram demais depois da cirurgia, talvez algumas vitaminas vencidas? Provavelmente é hora de ...